Saç ekimi 25 gün içerisinde tamamlanan bir operasyondur. Saç ekimi sonrasında doktorunuzun önerilerine dikkat etmeniz çok önemlidir. Doktorunuzun talimatlarına uymanız, saç ekimi başarısını olumlu olarak etkileyecektir. Saç ekimi sonrasında beslenme en önemli adımlardan biridir. Doğru gıdaları tüketmek, hücre yenilenmesini ve artışını sağlayacağı için önemli bir yere sahiptir.
Doku iyileşmesini hızlandıracak, saç kalitesini arttıracak, saç dökülmesine engel olacak vitaminleri beslenme programına almak bu süreçte önem taşır. Antioksidan yiyecekler ise vücuttan toksinlerin atılmasını ve vücut için zararlı maddelerin atılmasını sağlar. Saç ekimi 25 gün geçtikten sonra kontrole gitmenizde fayda vardır.
Saç Ekimi İşleminde Su İçmenin Önemi
Su içmek vücuttan toksinlerin atılması, vücuda oksijen taşınması, kan dolaşımı hızlandırması açısından önemlidir. Saç ekimi operasyonundan sonra su içmek bu olumlu etkileri sebebiyle uyulması gereken başlıca kurallardan biri olarak sayılabilir. Günde en az iki litre su içmek gerekir. Yeterli miktarda su içmek, aynı zamanda vücut ısısını da kontrol ettiği için bu süreci olumlu etkiler. Saç ekimi 25 gün geçtikten sonra kontrole gitmenizde fayda vardır.
Beslenmede Neler Tercih Edilmeli?
Saç ekim işleminden sonra beslenmede; protein, mineral, vitamin açısından yüksek içerikli besinler tercih edilmelidir. Bu besinler saç kalitesini ve yapısını olumlu etkileyen, hücre yenilenmesini ve hücre sayısını arttırdığı için ekilen saçların gelişmesi ve uzaması konusunda da çok önemli bir yere sahiptir.
Bu süreçte önemli bir yere sahip olan doğru beslenme ile gerekli bazı vitamin ve mineralleri besinlerden alabileceğiniz gibi harici olarak da alabilirsiniz. Gelin bu süreçte vücudumuza yararlı olacak ve tüketmeniz gereken yiyeceklere birlikte göz atalım ve hangi yiyeceklerde hangi yararlı içerik bulunduğunu birlikte görelim. Saç ekimi 25 gün geçtikten sonra kontrole gitmenizde fayda vardır.
Hangi Yiyeceklerde Neler Bulunur?
Özellikle B grubu vitaminleri içeren B vitamini takviyesi, tam tahıllı ürünler, yumurta, süt, balık, yoğurt, kırmızı et, kuru baklagiller, ıspanak, brokoli gibi yeşillikler, portakal, limon gibi meyveler bu süreçte çok etkilidir. Bunun yanında demir içeren gıdalar; hindi, tavuk, ördek gibi kümes hayvanları, lahana, ıspanak gibi yeşil sebzeler bu süreçte vazgeçilmez yiyeceklerinizden olmalıdır. Çünkü demir eksikliği saç dökülmesine sebep olabilmektedir.
Çinko içeren gıdalar da eksikliği sebebiyle saç dökülmesi neden olabilmektedir. Bu sebeple ıspanak, kırmızı et, sarımsak, kabak çekirdeği, yer fıstığı gibi ürünleri bu süreçte tüketmek, doku onarımı ve kolajen üretimi açısından da çok önemlidir. Saç ekimi 25 gün geçtikten sonra kontrole gitmenizde fayda vardır.
Saç Ekimi Sonrası Nasıl Beslenmek Gerekir?
Saç ekimi sonrası beslenme, kavram olarak oldukça değerli olmasına karşın; bu beslenmenin içeriğinin ne olduğu çok daha önemlidir. Saç ekimi sonrasındaki süreçte saç köklerinin yeterli şekilde beslenmesini sağlamak için belirli beslenme kurallarına uyulması gereklidir.
Gereğinden fazla yemek yenmemeli
Saç ekimi sonrasındaki sorusu istirahat sürecini daha rahat geçirmek için hafif gıdaları tercih etmeli, yağlı ve kızartma türü yemeklerde uzak durmalısınız. Bu sayede vücudunuz sindirim için ayırması gereken enerjinin önemli bir kısmını, saç derinizdeki yaraları iyileştirmek için harcayacak ve iyileşme süreciniz hızlanacaktır.
Diğer yandan saç ekimi sonrası aşırı yağlı beslenme, ekim bölgesinde sivilcelenme oluşumunu tetikleyen faktörler arasındadır. Saç ekimi 25 gün geçtikten sonra kontrole gitmenizde fayda vardır.
Aç kalmamalı yoğun diyetler tercih edilmeli
Saç ekimi ve kişinin estetik görünüm kaygısıyla yaptırdığı bir operasyon olduğundan; kimi hastalar bu süreci fiziksel görünümlerindeki yenilenme için de bir fırsat olarak görür. Saç ekimi sonrası hızlı zayıflama amacıyla yapılan diyetler, çoğu zaman hastanın yetersiz beslenmesine ve saç köklerinin gerekli vitamin ihtiyacını karşılayamamasına neden olur.
Bu nedenle iyileşme süreci daha uzayabilmektedir. Saç ekimi sonrası diyet yapmak isteyen hastaların mutlaka uzman bir diyetisyene danışmaları önerilir. Saç ekimi 25 gün geçtikten sonra kontrole gitmenizde fayda vardır.
Sigara kullanımına uzun süre ara verilmeli
Saç ekiminden sonraki süreçte de Sigaranın genel sağlığımıza etkileri yadsınamaz bir gerçektir. Normal koşullarda kılcal damarlar yardımıyla saç köklerine taşınan zengin oksijen ve vitamin içerikli kan, sigaranın etkisiyle hem yavaşlar hem de kalite kaybı yaşar.
Yeni ekildiği için hassas yapıda olan ve operasyon sonrası yeterli düzeyde beslenemeyen saç kökleri ise kısa sürede güçsüzleşip dökülebilmektedir. Bu nedenle gerek operasyon öncesi gerek operasyon sonrası süreçte sigara kullanımından uzak durulmalıdır. Saç ekimi 25 gün geçtikten sonra kontrole gitmenizde fayda vardır.
Alkol tüketiminden uzak durulmalı
Vücudun genel sağlığına olumsuz etki eden bir diğer madde alkoldür. İç organlarımızın gereksiz yere aşırı yorulmasına ve zarar görmesine neden olabilen alkol kullanımı, saç ekimi sonrasındaki süreçte de beslenmenin kırmızı çizgileri arasındadır.
Bunun yanı sıra kişinin alkol etkisinde vücut koordinasyonunu normal şekilde sağlayamaması ve buna bağlı denge kaybı neticesinde, ekim bölgesinin darbe alma riski bulunmaktadır. Bu gibi durumlara sebebiyet vermemek için saç ekimi operasyonu öncesi ve sonrasında alkol tüketiminden uzak durulmalıdır. Saç ekimi 25 gün geçtikten sonra kontrole gitmenizde fayda vardır.
Düzenli bir beslenme programı uygulanmalı
Düzenli bir beslenme programına sahip olmak ve sorusu yalnızca saç ekimi sonrası değil genel sağlığınız için de gereklidir. Protein, vitamin ve mineraller bakımından yeterli, dengeli ve düzenli beslenmek yeni ekilen saç köklerinizin hızla güçlenmesine, operasyon bölgesinin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Zararlı gıdalardan uzak durulmalı
Saç köklerinizin ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlamak için, sağlıklı gıdalarla beslenmeniz şarttır. Asitli içecekler, bol şekerli gıdalar ve cips türevi atıştırmalıklar hem genel sağlığınız için hem de saç ekimi sonrası iyileşme süreci için olumsuz etkilere sahiptir. Bu dönemde bu tarz besinlerden uzak durmalı, sağlıklı besinler ile sebze-meyve tüketimine ağırlık vermelisiniz. Saç ekimi 25 gün geçtikten sonra kontrole gitmenizde fayda vardır.
Ara öğünlerde kuruyemiş tüketilmeli
Saç ekiminden sonra Ceviz, badem, fındık ve fıstık gibi kuruyemişler genel olarak saç sağlığı için faydalarıyla bilindiğinden; saç ekimi sonrası iyileşme sürecinde de düzenli olarak tüketilmeleri önerilmektedir. Ceviz, badem ve fındık; çinko, omega ve selenyum yönünden zenginken fıstık da biotin yönünden zengin bir kuruyemiş olarak öne çıkar. Saç ekimi 25 gün geçtikten sonra kontrole gitmenizde fayda vardır.